1:2016/12/12(月) 13:01:33.50 ID:CAP_USER9.net
アメリカで多くの人に見られているサイトに「TOP TEN OF CITY」というのがある。
ここで「Top 10 Foods for Healthy Hairs」、
つまり「髪にいい食べ物トップ10」が発表され、
1位に選ばれたのがなんと卵だったという。

卵かけご飯や納豆というのは、
日本人の朝食でごく一般的な風景。毎日卵かけご飯という人もいるだろう。
ところがそう聞いて、
「毎日、卵かけご飯を食べているのに、薄毛が解消されない」と怒る気持ちもわかる。
確かに、卵を食べたからといって毛が増えたという実感はなさそうだが、
フードコンサルタントで栄養士の中川貴子氏はこう言うのだ。

「卵には、髪が生成されるために必要となるほとんどの栄養素が含まれています。
髪の材料となるタンパク質も豊富。
また、黄身には『ビタミンH』と言われるビオチンも豊富に含まれている。
ビオチンは髪の毛を作るアミノ酸の代謝を
促進する働きがあり、育毛効果が高い成分で、卵は発毛・育毛効果の高い食べ物です。
しかし、食べ方を間違えると発毛、育毛効果は得られません」

その間違った食べ方というのが「卵かけご飯」なのだという。

中川氏がさらに説明する。

「生卵の状態で食べること、白身と黄身をかき混ぜることがダメなのです。
その理由は、白身にあります。
白身にはアビシンというタンパク質が含まれており、
これが黄身の中にあるビオチンと結合すると、ビオチンが体内に吸収されるのを妨げてしまう。
ですから、卵をかき混ぜれば混ぜるほど、育毛効果はなくなってしまうのです」

それでは、このビオチンを効果的にとるためにはどうすればいいのか。

「ズバリ、ゆで卵です。
『かき混ぜない状態で過熱している料理』が最適で、目玉焼きもいい」(前出・中川氏)

今や学会では、卵を多く取ってもコレステロール値が上がることはない、と断言している。
ゆで卵と目玉焼きなら、これは手軽だ。

http://www.asagei.com/excerpt/71778
4:2016/12/12(月) 13:02:13.66 ID:OieOtwdO0.net
6:2016/12/12(月) 13:02:16.63 ID:t1x8ET1/0.net
生卵は禿げ効果を確認
29:2016/12/12(月) 13:05:16.24 ID:nUo4272u0.net
キタ━━━━彡⌒ミ━━━━!!!!
5:2016/12/12(月) 13:02:14.31 ID:zlIXgvWd0.net
表面ツルツルのくせに・・・
11:2016/12/12(月) 13:03:01.26 ID:NGRj0Kbm0.net
3:2016/12/12(月) 13:02:12.37 ID:ZHDtbNO50.net
ヒント:板東英二

574:2016/12/12(月) 14:55:11.99 ID:T7gCTAsf0.net
>>3
板東英二 茹でたまごの白身しか食べていないとの証言出る
http://www.news-postseven.com/archives/20110903_30236.html


>「実は坂東さんはゆで卵の白身しか食べないらしいです。
>卵はコレステロールの含有量が高い食べ物。
ですが、そのほとんどは黄身に含まれており、白身にはほぼ含まれていません。
>もしかしたらコレステロールの摂り過ぎを心配しているのかも」
471:2016/12/12(月) 14:26:00.32 ID:8YnDb4rA0.net
>>3
坂東英二は健康のために白身しか食べてない
478:2016/12/12(月) 14:28:03.57 ID:RW028OFc0.net
>>471
黄身が効くというソースをください
531:2016/12/12(月) 14:42:06.09 ID:h9GxnS330.net
>>478
>>1に黄身のビオチンが効くと書いてあるよ。
565:2016/12/12(月) 14:51:16.26 ID:RW028OFc0.net
>>531
なるほど
読んでなかった
185:2016/12/12(月) 13:27:23.21 ID:e5ty1j9Y0.net
まあ板東氏はゆで卵食べなければ
もっと前につるっつるになってた可能性もあるし
何ともいえんよ
12:2016/12/12(月) 13:03:14.66 ID:knK5HxlN0.net
オイ、スーパーから卵消えるぞ
19:2016/12/12(月) 13:03:37.19 ID:HbHo8LP/0.net
21:2016/12/12(月) 13:03:56.87 ID:G1ChxraAO.net
ツルツルのゆで卵でフサフサに?
32:2016/12/12(月) 13:05:25.65 ID:dJYqvq0U0.net
>>21
イメージとしてはツルツル度が増しそうだよな
22:2016/12/12(月) 13:04:21.60 ID:ertY9l400.net
384:2016/12/12(月) 14:02:43.89 ID:Iht/lvJG0.net
>>22
かわいいw
25:2016/12/12(月) 13:04:46.52 ID:pwESI8Z30.net
唐辛子やアロエを頭皮にすりこみ、ゆで卵や目玉焼きを食う
これで完璧か
108:2016/12/12(月) 13:16:47.38 ID:ql2RQvoX0.net
39:2016/12/12(月) 13:06:36.73 ID:knK5HxlN0.net
店員「今日はタマゴ買う人たちのほとんどがハゲで気味悪いわ・・・」
38:2016/12/12(月) 13:06:20.60 ID:PwNHQUad0.net
ちょっとニワトリ捕まえてくるノシ
104:2016/12/12(月) 13:16:25.50 ID:/SudOCqk0.net
これが本当なら卵は毛深いはずだろ
520:2016/12/12(月) 14:38:39.70 ID:2DyTPz010.net
毎日食って後退して来ているモレの立場は

Top Ten Foods for Healthy Hair
1. Egg(卵)
2. Nuts(ナッツ)
3. Oyster(牡蠣)
4. Dark Green Vegetables(濃い緑色の葉野菜)
5. Poultry(鳥)
6. Beans(豆)
7. Salmon(鮭)
8. Dairy Products(乳製品)
9. Carrot(ニンジン)
10. Whole Grains(麦)
40:2016/12/12(月) 13:06:45.74 ID:V8wNZ2ki0.net
>今や学会では、卵を多く取ってもコレステロール値が上がることはない、と断言している。

確認してないんだけど、これ本当なん?
75:2016/12/12(月) 13:11:43.75 ID:VoyqcE6c0.net
>>40
白身と黄身で打ち消されるんじゃなかった?

コレステロールそのものに、悪玉、善玉があるわけではありません。
コレステロールは、リポたんぱくという粒子状の物質になって、血液中を運ばれています。
つまり血液中の脂肪を運ぶ"船"が、リポたんぱくなのです。

LDLというリポたんぱくで運ばれたコレステロールを悪玉コレステロール、
HDLというリポたんぱくで運ばれたコレステロールを善玉コレステロールといいます。

たまごを食べても、悪玉コレステロールを増やす心配はありません。
卵黄に含まれるレシチンというリン脂質は、
コレステロールの体内での蓄積を抑え、悪玉コレステロール値を低下させる働きがあるのです。

さらにたまごには、悪玉コレステロール値を低下させるオレイン酸という脂肪酸も含まれています。

レシチンやオレイン酸は、悪玉コレステロール値を低下させるだけでなく、
善玉コレステロール値を増やしてくれる働きもあります。

https://www.jpa.or.jp/chishiki/no17/004.html
47:2016/12/12(月) 13:07:48.38 ID:HKHvLjBa0.net
きなこ、炭酸、タンポポの根、全部ガセだったぞ。
またかよって感じだぜ


さてお昼はゆで卵乗せご飯にするか
259:2016/12/12(月) 13:37:21.93 ID:AJ/CgmfA0.net
>>47
きなこ、炭酸はガチと聞いた
54:2016/12/12(月) 13:08:52.05 ID:d4yIY+oV0.net
ハゲは宿命
ハゲは宿命
あきらめて!!
55:2016/12/12(月) 13:09:07.47 ID:RFEB4AwX0.net
育毛と発毛は全く別。
ないものは育てられない。
79:2016/12/12(月) 13:12:28.83 ID:q4mot46x0.net
これからゆで卵地獄が始まるぞ・・・
湯でまくり
むきまくり
食べまくる
無間地獄・・・
77:2016/12/12(月) 13:12:19.19 ID:sZnIevki0.net
ラーメン
煮卵ダブルで
57:2016/12/12(月) 13:09:32.55 ID:/cMyBfQT0.net
そんなもん効く訳無ぇだろ(モグモグ
235:2016/12/12(月) 13:33:58.43 ID:FskxcyOk0.net
106:2016/12/12(月) 13:16:32.54 ID:W1SkmeGL0.net
> フードコンサルタントで栄養士の中川貴子
ハゲはこんな奴の妄言にまですがるのかw
栄養素が発毛促進させるならサプリ飲みまくれよ
66:2016/12/12(月) 13:10:37.81 ID:V6/60yAM0.net
あくまで髪に必要な成分が一通り含まれているだけであって
育毛効果があるわけじゃないんだよな
栄養素の話だから気にしているハゲ共は
とっくに何等かの形で栄養補給していると思うが
112:2016/12/12(月) 13:17:19.60 ID:Pw8E+mYP0.net
103:2016/12/12(月) 13:16:15.21 ID:/cMyBfQT0.net
たぶんエストロゲンがうんちゃら、とかそういう所からきてるんだろうけど
基本的に食ったからって、タンパク質になるだけで
増毛するようなホルモンが分泌される訳じゃないんだよ

こういうのに釣られる奴って、よっぽどアホだよな(モグモグ
179:2016/12/12(月) 13:26:20.56 ID:uNnq93tf0.net
そんなわけ無いだろwwwwww


ちょっとスーパー言ってくるわ
865:2016/12/12(月) 16:38:20.03 ID:5Pdxy+JHO.net
5パック買ってきた(´ω`)
塗るんか? 飲むんか?
876:2016/12/12(月) 16:44:30.92 ID:i96jvr1C0.net
>>865
5分茹でるんやで
650:2016/12/12(月) 15:14:09.65 ID:bBYIB4y40.net
そう言えば、
大涌谷の黒いゆで卵売ってる人たちは
驚くほどフサフサだった


卵+温泉成分の何かが、劇的に効くんだろうな
662:2016/12/12(月) 15:16:54.76 ID:cmavCksQ0.net
>>650
詳しく
668:2016/12/12(月) 15:19:13.42 ID:cN2KSfvT0.net
>>650
>>662

109:2016/12/12(月) 13:16:52.12 ID:0571osjO0.net
良質なタンパク質だから、効果以上に必須栄養源だからな

生卵のイメージでハゲ要素と定着したが
154:2016/12/12(月) 13:22:39.81 ID:WKex8FXY0.net
もう、俺は諦めたんだ、
引き留めるのは止せよ
156:2016/12/12(月) 13:22:42.31 ID:gNxoebPV0.net
ビオチンは水溶性ビタミンだから、1日に1回摂取しても無意味。
あと、フェカリス菌はビオチンを食べてしまうので、
ビオフェルミンSのようなフェカリス菌入りの整腸剤やヨーグルトは食べちゃいかん。
摂取の仕方が難しいよ、ビオチンは。
200:2016/12/12(月) 13:29:46.48 ID:d4yIY+oV0.net
ビオチンはアトピー持ちの人が、
ビタミンC、ビオチン、アシドフィルス系の乳酸菌を飲んで
アトピー緩和を目指してサプリだからね

ちゃんと正しく飲めば髪は知らないけど
お肌ツルツルで睫バサバサになるよ
209:2016/12/12(月) 13:30:30.12 ID:qL+sdlk/0.net
お前ら、騙されたと思って騙されろw
319:2016/12/12(月) 13:49:13.90 ID:6uHa8DCX0.net
もしかしてハゲで遊んでないか?
327:2016/12/12(月) 13:51:05.49 ID:V6/60yAM0.net
>>319
健康やダイエットは
バナナ納豆鯖缶とか市場荒らしまくったときに謝罪あったけど
禿相手なら何やっても問題ねえからな
223:2016/12/12(月) 13:32:15.94 ID:ju82g6IM0.net
溺れるハゲは藁をも掴む
263:2016/12/12(月) 13:38:24.13 ID:nUo4272u0.net
236:2016/12/12(月) 13:34:02.18 ID:V/tJDT/R0.net
明日から養鶏場で働くわ
401:2016/12/12(月) 14:06:47.34 ID:e6aWUvgr0.net
なんか生えてきた気がする
62:2016/12/12(月) 13:10:10.05 ID:IH7mVMLZ0.net
普通にビオチンのサプリ摂取すればいいやん
【薄毛】ゆで卵に育毛効果
引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1481515293