しきそく



1:2015/12/03(木) 23:03:11.85 ID:CAP_USER*.net
◇有酸素運動は体にいいというのは思い込み!

有酸素運動が体にいいというのは常識となっていますよね。
でもちょっとその常識を疑ってみませんか?

ランニングやジョギングは有酸素運動の代表的なもの。
酸素を体にたくさん取り込むことは体にいいことだと思い込んではいませんか? 
確かに脂肪燃焼には有酸素運動が有効です。
しかし、酸素をたくさん体に取り込み過ぎると活性酸素も大量発生してしまうのです。


◇運動時の酸素消費量は安静時の10-100倍にもなります!

大阪大学大学院医学系研究科の江口裕伸氏らの論文によると、
運動しているときには安静時と比べて全身の酸素消費量が10倍-15倍にもなり、
特に筋肉においては100倍にまで上昇するとのこと。
それにともない、活性酸素の発生量も増加します。


とはいえ、ある程度の増加であれば、活性酸素の増加にあわせて
『SOD(スーパーオキシドディスムターゼ)』などの活性酸素を除去してくれる物質も増加し、
対応してくれます。

しかし、あまりに活性酸素の発生量が多過ぎるとSODの働きが追いついてくれないため、
活性酸素による老化を招いてしまうのです。


◇運動は楽しめる程度に

それなら運動なんてしない方がいいかといえば、そうではありません。
運動不足は決して体にとっていい影響がないのは、紛れもない事実です。
要は“やりすぎない”ことなんですね。
ジョギングにしても楽しめる速度と距離にすれば、
活性酸素の発生量とSODなどの抗酸化酵素のバランスが取れます。

また、運動だけでなく、食事においてもビタミンCやビタミンE、ポリフェノールなどの
『フィトケミカル』をバランスよく摂ることも、運動したときの活性酸素の除去には
とても重要なことです。

さらに、運動によって傷ついた筋肉を修復するためには、
運動後できるだけ早くタンパク質も摂った方がいいでしょう。

健康や美容のためにアレがいい!コレがいい!と話題になっては消えていくものが多い中、
何が本当に体に必要なことなのか見極めるのは非常に難しいとは思いますが、
あふれる情報を全て鵜呑みにしないで、少し冷静に判断することも大切なことですね。


http://ren-ai.jp/64636
116:2015/12/03(木) 23:31:02.69 ID:P+39P6T30.net
雑誌ターザンなめてんの?
毎度ジョギング特集みたいのやってるぞ。
120:2015/12/03(木) 23:31:42.58 ID:RYv81+3O0.net
日の射さない家の中でじっとして栄養を蓄えるのが一番
117:2015/12/03(木) 23:31:10.14 ID:MCCkU7ZW0.net
SODが活性酸素を除去してくれるのか
119:2015/12/03(木) 23:31:26.28 ID:a1kn0+NR0.net
SODって言うと
別のものしか思い浮かばない



1:2015/10/27(火) 04:32:55.31 ID:VYUVYubw0.net
あと藤原氏とか
7:2015/10/27(火) 04:34:52.88 ID:B+dRHtDo0.net
だいたいが源氏の○○氏や平氏の△△氏やで
勝手に名乗ってる場合が多いみたいだけど
9:2015/10/27(火) 04:35:20.61 ID:dVtSqTFA0.net
日本史ちゃんとやれば分かるやろ
10:2015/10/27(火) 04:35:57.00 ID:VYUVYubw0.net
>>9
わからんやろ
38:2015/10/27(火) 04:52:34.65 ID:6qcdMMr8K.net
今だって何してるかわからんやろ



1:2015/11/28(土) 00:38:33.19 ID:jzZaa+r9p.net
セリヌンティウス「ファッ!?」

『走れメロス』(はしれメロス)は、太宰治の短編小説。
処刑されるのを承知の上で友情を守ったメロスが、
人の心を信じられない王に信頼することの尊さを悟らせる物語。


純朴な羊飼いの青年メロスは、
妹の結婚のために必要な品々を買い求めにシラクスの町を訪れたが、
町の様子がひどく暗く落ち込んでいることを不審に思い、
市民に何が起きているのかを問う。
そして、その原因である人間不信のために
多くの人を処刑している暴君ディオニス王の話を聞き、激怒する。

メロスは王の暗殺を決意して王城に侵入するが、
あえなく衛兵に捕らえられ、王のもとに引き出された。
人間など私欲の塊だ、信じられぬ、と断言する王に
メロスは、人を疑うのは恥ずべきだと真っ向から反論する。
当然処刑される事になるが、
メロスはシラクスで石工をしている親友のセリヌンティウスを
人質として王のもとにとどめおくのを条件に、
妹の結婚式をとり行なうため3日後の日没までの猶予を願う。
王はメロスを信じず、死ぬために再び戻って来るはずはないと考えるが、
セリヌンティウスを処刑して人を信じる事の馬鹿らしさを証明してやる、との思惑でそれを許した。

メロスは急いで村に帰り、誰にも真実を言わず
妹の結婚式を急ぎ、夫を信じて誠心誠意尽くすように言い含め、
式を無事に終えると3日目の朝まだき、王宮に向けて走り出した。

難なく夕刻までに到着するつもりが、
川の氾濫による橋の流失や山賊の襲来など度重なる不運に出遭う。
濁流の川を懸命に泳ぎ切り、山賊を打ち倒して必死に駆けるが、
無理を重ねたメロスはそのために心身ともに疲労困憊して倒れ込み、
一度は王のもとに戻る事をあきらめかけた。
セリヌンティウスを裏切って逃げてやろうかとも思う。
しかし近くの岩の隙間から湧き出てきた清水を飲み、
疲労回復とともに義務遂行の希望が生まれ、再び走り出す。
人間不信の王を見返すために、
自分を信じて疑わない友人の命を救うために、
そして自分の命を捧げるために。

こうしてメロスは全力で、体力の限界まで達するほどに走り続け、
日没直前、今まさにセリヌンティウスが磔にされようとするところに到着し、約束を果たす。
セリヌンティウスに、ただ1度だけ裏切ろうとした事を告げて詫び、
セリヌンティウスも1度だけメロスを疑った事を告げて詫びた。

そして、彼らの真の友情を見た王は改心したのである。

https://ja.wikipedia.org/wiki/走れメロス
3:2015/11/28(土) 00:39:25.39 ID:D4QnuVP10.net
メロス「じゃーワイは妹の結婚式出てくるンゴ」
5:2015/11/28(土) 00:40:44.08 ID:UJ3u2Nra0.net
セリヌンティウスって優しいよな
8:2015/11/28(土) 00:41:15.22 ID:zg/OylDwr.net
お詫びじゃなくて人質なんだよなぁ
14:2015/11/28(土) 00:42:03.03 ID:vh7qA0qy0.net
セリヌンティウスの無関係さは異常



1:2016/01/02(土) 10:39:27.94 ID:CAP_USER*.net
建物の高層階に行くのに欠かせないエレベーター。
ほぼ必ずといっていいほど、大きな鏡が設置されています。
いったい何のためにあるのか? 
その理由が「意外だ」とネット上で話題になりました。

身だしなみをチェックするためでも、痴漢などの犯罪防止のためでも、
かご内を広く見せるためでもありません。
その理由について、国土交通省や日本エレベーター協会などに話を聞きました。

■設置は義務?

そもそも、鏡の設置は義務なのか? 
国土交通省総合政策局の安心生活政策課に聞いたところ、
「駅などの公共交通機関については、新設する際の設置を省令で義務づけています。
 通常の建築物については法律や省令で定めておらず、
 各自治体が福祉のまちづくり条例などで定めています」とのことでした。

それでは、何のために鏡を設置するのか? 
その理由については
「車いす使用者が乗り降りする際に、
 かご及び昇降路の出入り口を確認するためです」
という回答でした。

■利用する側の意識は

エレベーターの保守などを手がける三菱電機ビルテクノサービスが、
2005年に実施した800人を対象にした調査によると、
正しい理由を知っていたのは19.6%。
最も多かったのは「知らない・考えたことも無かった」(36.5%)で、
「犯罪防止のため」(20.6%)、
「後から乗ってくる人を確認するため」(7.3%)、
「身だしなみを整えるため」(5.0%)の順でした。

鏡が設置されている理由の認知度が低いことについて、
広報担当者は
「車いすの方と同乗される際は、
 鏡の前に立って視界を遮らない、鏡を傷つけないなど、ご配慮をお願いします」
と呼びかけています。

引用元:http://www.asahi.com/articles/ASHDS5SDFHDSUEHF010.html
92:2016/01/02(土) 11:11:42.67 ID:Cg/CpGtE0.net
妙な行動するおっさん監視の為じゃなかったのか
32:2016/01/02(土) 10:50:28.99 ID:jqhEThqA0.net
これから悪いことをしようとする奴が
自分の極悪なツラを見て踏み止まる為?
107:2016/01/02(土) 11:15:41.03 ID:m/1OYNDR0.net
狭い室内を少しでも広く見せる演出だろ?
124:2016/01/02(土) 11:20:07.01 ID:iJjMJLSMO.net
これは知らんかった



1:2015/12/16(水)19:40:51 N0J
日本では
天井灯で部屋中ギラギラにするのが一般的だけど、

欧米では
目線より低い位置の照明を複数使うのが一般的らしい

日本人に睡眠不足が多いのも天井灯が原因なんだって
3:2015/12/16(水)19:43:51 nkA
暗いところでテレビ見てると目が悪くなるってマッマに言われたやん
4:2015/12/16(水)19:44:35 0Nk
>>3
暗い所よりも近距離でスマホいじってる方がアカンのやで
8:2015/12/16(水)19:47:47 TR1
部屋に土足で上がるが脱いで上がるかの違いみたいなもんやろ
17:2015/12/16(水)19:53:09 5Ed
はぇ~おもしろい



1:2015/12/11(金) 19:10:46.98 ID:CAP_USER*.net
■大量のアルコールは被曝と同じ!?
今年の10月13日に
神戸国際会議場で開催された「第50回日本アルコール・薬物医学会」で、
岐阜大学生命科学総合研究支援センター抗酸化研究部門・特任教授の犬房春彦氏は、
大量のアルコールを摂取することの危険性について発表しました。

研究によると、体に老化などの害を与える活性酸素が引き起こす
“酸化ストレス”のアルコールによる動きは、
大量の放射線を照射した実験とまったく同じ動きだったとか。
そして、致死量に近い6Gy(グレイ)の放射線照射と同レベルの高値であることから、
「大量飲酒の危険性が数値で証明された」と述べています。

アルコールを大量に摂取することが、
被曝状態に等しいリスクがあるなんてコワ過ぎますよね!

■アルコールの酸化ストレスは“被曝状態”
実験では、マウスにアルコールを投与した実験での血液中の“酸化物質量”が
投与後1~2日間では上昇せず、
3日目(72時間後)に急に高値となり1週間程度かけて低下する動きが見られた
そう。
これは、血液中のアルコールやアセトアルデヒドが
24時間以内に血液から消失した後に起こってくる現象で、
臨床的に急性アルコール中毒の患者が、
アルコールやアセトアルデヒドが消失しても
臓器障害(主に肝臓)を起こして死亡することがあるメカニズムの原因を示唆しているのだとか。
この酸化ストレスの動きが大量の放射線を照射した実験とまったく同じ動きで、
致死量に近い放射線照射と同レベルの高値であったそうなのです!
つまり、アルコールを大量に摂取することは、
被曝同様の命の危険を伴うかもしれないという恐ろしい現実が改めて実証されたんです。

■適量は純アルコールで1日20g程度
とはいえ「酒は百薬の長」という言葉にもあるように、
お酒は適量であれば緊張を解いたり気分を高揚させたりと良い効果もあるよう。

厚生労働省の『e-ヘルスネット』によると、
適度な飲酒量とは1日平均純アルコールで20g程度だといいます。
これは、ビールなら中ビン1本、日本酒なら1合、
チュウハイ(7%)なら350mL缶1本程度を指す
そうです。
大量摂取による健康被害を避けるためにも、
摂取量には十分に気をつけたほうがよさそうですよね。

いかがですか?
健康のために禁煙していたとしても、
飲酒によって被曝と同じ状態を招いていたとしたらコワいですよね!
心当たりのあった方は、
今日からさっそく飲み過ぎを避けて“適量”にとどめたほうが賢明といえそうです。

http://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20151210/Wooris_176421.html
4:2015/12/11(金) 19:13:15.34 ID:EXiObEii0.net
やべえ!
今夜は焼き鳥屋で日本酒飲むわ!
67:2015/12/11(金) 19:36:26.26 ID:r3lnuh8n0.net
呑まなきゃやってられないこともあらぁ~な
10:2015/12/11(金) 19:17:52.17 ID:CbwwWmYm0.net
マスコミは絶対に取り上げないけどな



1:2015/12/26(土) 10:39:14.19 ID:IidMe/mH0.net
12月21日放送、
「ビートたけしのTVタックル」(テレビ朝日)では、ゆるまないネジが登場したニュース。
ゆるまないネジ「L/Rネジ」が開発されたという。

ゆるまないネジはネジの歴史2000年の中でも、壁を超えたという。
右らせん構造のナットと、左らせん構造のナットが同じボルトに入るため、
お互いにストッパーになるためにゆるまないのだという。

「L/Rネジ」のボルトには、右回りで締めるナットと、左回りのナット、

両方に対応した山が作りこまれている。

2つのナットは別々の動きをして、互いにぶつかると相手をロックする。

そうしてゆるみを封じることでゆるまない構造を用いているのだ。


こ れは、ネジの歴史2000年の中でも革命的なものだ。

一本のボルトに、右回転のネジ山と、左回転のネジ山が一緒に設けられている。

一本のボルトの同じ回転によって、ナットを右回りさせたり左回りさせたりできる。

このため、振動が加わってもネットが回転しつつボルトの回転により、

もう一つのナットが逆回転することによって、

お互いに反対方向に進む動きをするため、お互いに締め付け合う。

この原理によって、絶対にゆるまないネジが可能となった。


これまで、2000年のネジの歴史の中には、ゆるみにくいネジはあった。
だがそのどれもが、らせん構造を緻密に作りこんで
摩擦力を強くすることで実現されてきたもので、
あくまで「ゆるまない」ではなく「ゆるみにくい」にとどまっていた。


そこで、開発者は、らせん構造そのものにメスを入れて、

摩擦に依存しない開発を行ったのだ。

そもそも、ゆるむこととは何かという定義から始まり、

63種類のゆるみ方があると見出した。


「こんな難しい構造は作れない」。

製造を委託しようにも金属加工メーカーからは断られた。

そこで自ら製造工具や光学的な品質検査手法を開発し、商品化に道をつけた。

「L/Rネジ」のサンプル価格は

長さ10センチに満たないボルトとナット2つのセットで10万円前後。

通常のねじと同じように材料やサイ ズは自由に変えることができる。

L/Rネジの開発途上だった4年ほど前、

米航空宇宙規格(NAS)に準拠した試験をすると、

合格ラインの17分間まったく緩まなかった。

それどころか、3時間ほどたつと試験装置のねじが壊れた。

緩まぬねじの評判はたちまち広まった。


この革命的なゆるまないネジに、今支援が殺到し、
開発会社は巨額の資金調達を受けている。
実用にはあと2年かかるといい、
宇宙や橋などの巨大建造物などに実用として使われる可能性がでてきた。

http://www.excite.co.jp/News/column_g/20151226/Mycom_freshers__gmd_articles_28261.html
http://www.nikkei.com/article/DGXMZO76186450W4A820C1X11000/
3:2015/12/26(土) 10:40:16.45 ID:+/0tcSBB0.net
間違えて締めたらどうすんねん
5:2015/12/26(土) 10:40:49.92 ID:pozZ30xD0.net
>>3
それはあけれるんやで
7:2015/12/26(土) 10:41:22.44 ID:/ClGOwtWp.net
>>5
なんで?
18:2015/12/26(土) 10:44:34.14 ID:4D3A/RxA0.net
凄いなこれ断面を見たい



1:2015/12/22(火) 02:08:34.173 ID:TlYixx4SE.net
あんなに面倒だった髭剃りがお手軽過ぎる……
なんでもっと早く買わなかったんだ
4:2015/12/22(火) 02:09:49.708 ID:Le81tZl+d.net
でも青くなんない?
風呂で剃れば良くない?
9:2015/12/22(火) 02:11:18.504 ID:TlYixx4SE.net
>>4
夜に風呂で剃ったら次の日1日持たんわ
5:2015/12/22(火) 02:09:53.504 ID:2/8e98nK0.net
最近青髭だらけンゴ・・・
23:2015/12/22(火) 02:17:53.808 ID:meNAA/go0.net
髭剃りはジレットの5枚刃が最強である



1:2015/12/23(水) 16:28:20.65 ID:CAP_USER*.net
◆タバスコの製造過程に驚愕! 1本作るのに3年以上かかってる!?

大手ファミリーレストランやピザ屋でよく見かけるあのボトルに入ったタバスコ。
今や180の国や地域で販売され、名実ともに世界一のチリソースだ。
だが、あのタバスコの製造過程を知る人は少ないのではないだろうか。
実は、3年以上もの歳月をかけて作られているのだ。

■1868年以来変わらぬ製法、職人の技

タバスコが製造された1868年以来、変わらぬタバスコの製造過程を紹介しよう。
ニューオリンズの唐辛子畑。
ここではグリーン・ハラペーニョの栽培を行っている。
時期によって色様々、
ニューオリンズの風土は唐辛子の栽培に適した気候なのだそうだ。
収穫時期を見極めるのに、
この手にしたプラスチック棒と同じ赤みになったものだけを選別する。
広大な畑だけにこれだけでも一苦労。

唐辛子は空気に触れるとすぐにフレーバーを失ってしまうため、
収穫して1時間以内に塩を混ぜすりつぶしペースト状にする。
素早くこなしていくのが、美味しいタバスコを作るコツだそうだ。
そして樽詰めへ。

発酵させる為にウイスキー樽の中へ。
厳密な温度管理の元、木製の樽は適度な空気が入り自然と酵母ができるという。
そして、唐辛子の命であるフレーバーを失わないよう、
余計な匂いがうつらないように紙を敷きつめるという徹底ぶり。

樽に詰め終わると帯鉄できつく締め付ける。
バーナーを使ってここまでもかと。
密閉した樽の上に塩を敷き詰める。
こうすることで、発酵した液体が塩に染み、凝固した塩によってより樽が密閉されるのだ。

その後、温度や湿度管理に気をつけながらなんと3年もかけて熟成される。
倉庫には唐辛子の入った樽がズラーと並ぶ。
発酵がうながされ、樽の上に敷き詰められた塩の間から炭酸ガスが出てくる。
なんだかこの塩も美味しそう……

3年たってようやく樽が開けられる。
熟練された職人がその匂いでしっかりと発酵したか確認していく。

これでようやくタバスコ作りに必要な唐辛子ができたということになる。
タバスコの酸味であるビネガーを混ぜ、4週間かけて撹拌し続ける。
じっくりと進めていくことで、ペーストはきめ細かくなり、
ビネガーに唐辛子の香りや色がしっかりとうつっていく。

ビネガーが必要なことは全てやってくれるので一切熱処理はしないという。
そのおかげで熱によって風味が失われるということもない。

http://www.excite.co.jp/News/odd/Tocana_201512_13.html
http://www.excite.co.jp/News/odd/Tocana_201512_13.html?_p=2
13:2015/12/23(水) 16:33:25.57 ID:trrhz1KV0.net
数年前にテレビでやってるのを見た。
192:2015/12/23(水) 18:00:40.47 ID:mwL36BZUO.net
タバスコだけに、
製造する苦労は全然甘くないということか。
60:2015/12/23(水) 16:48:16.12 ID:Pi9Ka/L/0.net
構想だけで3年以上のゲームは全く賞賛されないのに
195:2015/12/23(水) 18:02:19.68 ID:MoXsH+o10.net
そうなのか
だからチビチビしか出ないようになっているんだな!!



1:2015/12/22(火) 13:36:42.86 ID:k/j0zRXf.net
劣化移植
107:2015/12/22(火) 18:32:48.29 ID:Lcwxfjju.net
中古裁判
108:2015/12/22(火) 18:35:50.78 ID:E0y8atOB.net
ここ数年で言えば
ソニーはPS3のハード構成や価格で迷走したことだろうなあ
任天堂はWiiとDSの後継機を完全に読み間違えた
199:2015/12/23(水) 09:51:44.54 ID:mXTFNifR.net
新モデル発売の4日後に値下げ発表